Sema Biçer EŞİNLE TARTIŞMA ŞEKLİNE BİRDE BU ŞEKİLDE BAK 
EŞİNLE TARTIŞMA ŞEKLİNE BİRDE BU ŞEKİLDE BAK
Sema Biçer

EŞİNLE TARTIŞMA ŞEKLİNE BİRDE BU ŞEKİLDE BAK

Bu içerik 523 kez okundu.

Beni kızdırıyorsun,

Beni çileden çıkarıyorsun,

Beni deli ediyorsun,

Tepemin tasını attırıyorsun,

Beni öfkelendiriyorsun, vb…

Eşler birbiri ile tartışırken ya da kavga ederken birbirlerine yukarıdakilere benzer cümleler kuruyorlar ve hem sözleri, hem de davranışları ile birbirlerini suçluyorlar.

Suçlamalar karşısında otomatik tepki ‘savunma’ oluyor.

Ve süreç; Suçlama – Savunma olarak devam ediyor.

Sonuç; Anlaşılmamış hissetme = Birbirinden uzaklaşma…

Eğer sende kendini bu kısır döngünün sarmalında hissediyorsan ve bu durumdan memnun değilsen şu ana kadar yaptıklarından farklı bir şeyler yapma zamanın gelmiş demektir.

Ne yapacaksın peki?

Önce dilini değiştirerek işe başla. Nasıl mı? Şöyle;

Sana kızıyorum,

Çileden çıkıyorum,

Deli oluyorum,

Tepemin tasını attırıyorum,

Öfkeleniyorum, vb…

Çünkü tüm bu hissettiğin duyguların kaynağı sende. Davranışlarından da sen sorumlusun…

Hissettiklerinin ve davranışlarının sorumluluğunu almaya kullandığın dili değiştirerek başlayacaksın.

Şimdiye kadar bu şekilde düşünmediğin için bu açıklama seni sarsmış ve kafanı karıştırmış olabilir. Çünkü şimdiye kadar hissettiğin duyguların ve yaptığın davranışların sorumlusu olarak eşini görüyordun ve eşin senin istediğin davranışları yapar istemediklerini yapmazsa senin de böyle hissetmeyeceğini ve davranmayacağını düşünüyordun.

Hatta elli kere söylediğin halde senin istemediklerini yaptığı için eşini suçluyordun.

Şimdi ‘olmaz böyle şey’ diyor olabilirsin.

Üzgünüm durum tam da böyle…

Sonra ne yapacaksın?

Eşinle tartışma ya da kavgalarınız sırasında eşini suçladığın durumları bul,

O söz ve davranışlar karşısında gösterdiğin tavırları, davranışları ve kurduğun cümleleri hatırla,

Eşinin hangi söz ya da davranışları karşısında sen hangi söz ya da davranışlarla karşılık veriyorsun fark et,

O davranış ya da sözler karşısında senin aklından geçen düşünceler neler, anla,

O durumlarda senin hangi gereksinimin karşılanmamış oluyor, tanımla,

Eşinin hangi söz ya da davranışları ile sen hangi duyguları hissediyorsun, fark et,

O hissettiğin duygularla neler yapıyorsun, kendini gözle,

Sonra;

Hissettiğin duyguların, söylediğin sözlerin, yaptığın davranışların, aklından geçen düşüncelerin sorumluluğunu al.

Çünkü tüm bunların senin düşüncelerin ve karşılanmamış ihtiyaçlarınla ilgisi var.

Eşin senin istediğin gibi konuşup davransa süper olur ama bu onun istemesi ve işbirliği yapması ile ilgili.

Asıl çözüm senin kendinde. Sen kendi duygu, düşünce, davranış ve ihtiyaçlarının sorumluluğunu alıp çözüm için kendin harekete geçersen gerçek ve kalıcı çözümleri bulmuş olacaksın.

Bu arada eşinden beklentilerini onu suçlu ve zorunlu hissettirmeden söylersen ve o da iyi niyetle işbirliği yaparsa işin kolaylaşabilir.

Ama asıl olan eşin işbirliği yapmasa bile senin kendi sorumluluğunu almandır.

Sen ‘erişkin’sin çünkü…

 

 

 

DİĞER YAZILAR
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Zeytin Dalı Harekatı için Fetih Suresi okundu
Zeytin Dalı Harekatı için Fetih Suresi okundu
“Her gün bir yıldız daha  kayıyor avuçlarımızdan”
“Her gün bir yıldız daha kayıyor avuçlarımızdan”